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He hablado varias veces de autoestima, y de lo importante que es en nuestra vidas. Hoy quiero mostrarles unos ejemplos prácticas, de como tener baja u alta autoestima afecta nuestra conducta. Nos compartamos según como se nuestra autoestima. Básicamente, hablaré de 3 aspectos: 1.- La importancia de la autoestima para no sentirnos mal ante comentarios [...]

Tocaré nuevamente el tema de la autoestima, porque ésta es fundamental, es la base de tu vida, es la que soporta tus circunstancias, la que sostiene tu estabilidad emocional. El valor que nos tenemos es muy importante. Muchos problemas de la vida son causados por una autoestima baja o se deben a que no tenemos [...]

La envidia es una tristeza, una incomodidad, un malestar emocional, un deseo incluso de ira, un coraje, o todos ellos juntos, y básicamente se experimenta cuando otra persona tiene lo que el envidioso no posee, o cuando tiene algo mejor. Pueden ser bienes materiales, personas, virtudes, características físicas, emocionales o intelectuales. Podemos resumir todo esto [...]

Estamos acostumbrados a que todo efecto tiene una causa, esa causa la ligamos con el efecto por medio de la palabra “porque”. Por ejemplo, llovió porque estaba nublado. En este caso, las nubes fueron la causa de la lluvia. Ahora, ¿cómo se aplica esto con la autoestima? De la misma manera, la buena, verdadera y [...]

¿Cómo  sabes que tu autoestima es verdadera? ¿Cómo sabes que no es temporal? ¿Cómo sabes que es correcta? Si tú crees: “soy valioso porque tengo mucho dinero”, “soy valioso porque tengo un buen trabajo”, “soy valioso porque tengo una hermosa novia o esposa”, “soy valioso porque tengo una familia unida”, etc., puede ser que tu [...]

A continuación te daré unos consejos sobre autoestima cortos, pero directos y precisos 1.- Grábate muy bien que la autoestima, es la valoración que te das tú mismo, viene de ti, no de los demás. La autoestima tiene que tener una causa interna, un fundamento de tu interior, una opinión fuerte positiva generada en tu [...]

La autoestima es como el cimiento de una casa, si una casa no está bien cimentada se puede caer, si no tienes una buena autoestima, igual puedes caerte. La autoestima es como un escudo que te protege de las ofensas, pero igual es como un motor que te impulsa hacia adelante.  La autoestima es como [...]

En ocasiones, quieres algo, o crees que lo quieres y comienzas a conseguirlo. Vas avanzando en el camino hacia ese logro, sin embargo, cuanto más te acercas a lograrlo, más comienzas a actuar de una manera que parece como si ya no quisieras eso que estás consiguiendo. Por ejemplo, quieres encontrar un buen trabajo, comienzas [...]

Hace unos días, en la noche, estaba con un amigo y decidimos ir a comprar unos hot dogs (perros calientes, así los conocen aquí donde vivo). Llegamos a un carrito (puesto ambulante) donde un señor los vende. Al llegar estaba el vendedor, un cliente que era un hombre como de 40 años esperando para comprar [...]

Cuando era niño mi mamá me llevó por primera vez a la escuela preescolar y fui testigo de cómo muchos niños lloraban en la puerta del colegio viendo como sus madres se iban. Ellos no querían quedarse solos, no querían que sus madres los dejaran. Lloraban amargamente y no querían quedarse. Las madres trataban de [...]

Todos tenemos un diálogo interno en el cual hablamos con nostros mismos, sin embargo casi no estamos conscientes de esto y mucho menos estamos conscientes si tal diálogo es negativo o positivo. Si te pusieras atento y analizaras lo que te dices a ti mismo te darías cuenta si lo que piensas es negativo o [...]

Muchas personas viven con un sentimiento de inferioridad que a veces está escondido pero latente, o también se podría decir que viven con un amor a sí mismos incompleto. A veces no se dan cuenta, a veces sí, pero muchas veces en las actitudes o en sus acciones demuestran bajo valor o sensación de inferioridad [...]

Una de las primeras cosas que hacen todas las personas cuando amanece es verse en el espejo, algunas admirando su belleza, otras deseando y haciendo todo por ser más bellas, otras frustradas porque no son como quisieran ser y algunas muy pocos felices sin importarles cómo son o cómo los ven los demás. Realmente las personas valen sin importar [...]

Te voy a mostrar una técnica efectiva para elevar tu autoestima, pero antes, te voy a explicar unas cosas para que entiendas por qué lo que vamos a hacer funciona: 1.- La música genera emociones. Si escuchas una canción alegre tendrás sentimientos de alegría, euforia, fortaleza, valentía, etc. Si escuchas una canción triste tendrás sentimientos tristes. La [...]

 Si piensas que tienes muy fuerte tu autoestima y tu sistema emocional en general, o si crees que te falta fortalecerla, ahora vas a saber en qué nivel estás. A continuación te voy a poner unas pruebas sacadas del libro “Sistema Inmunológico Emocional”(SINEM) y vas a saber qué tan fuerte está tu SINEM: 1.- Eres [...]

Acontinuación te voy a explicar algo que te va a revelar si tienes una debilidad en tu valor y en tu autoestima: Tengo una amiga que es muy bonita, pero no le pongas un celular(Teléfono móvil) con cámara frente a ella porque casi le da una ataque de pánico, en seguida levanta la mano y [...]

Si estás sentado en el mueble de tu casa viendo la televisión y en eso llega tu novia(o) con una carita tierna, con los brazos abiertos ansiosa(o) de abrazarte, llena(o) de amor y romance y te dice: hola mi amor, te quiero mucho, te amo. Y tú respondes como si nada: gracias, yo igual mientras [...]

Si se te pare en frente una persona que tu conoces (amigo, compañero de trabajo, jefe, etc.) y mirándote a los ojos te dice: Eres un tonto, estúpido, asqueroso, feo, bruto, ignorante y te dice muchos insultos mientras te hace ademanes con las manos, ¿cómo te sentirías? ¿Te sentirías mal? Si te paras frente a [...]

Juanito era un niño gordito de 6 años. Cuando iba a la escuela todos se burlaban de él, le decían degradantemente: ¡GORDO!, y el no respondía, simplemente bajaba la cabeza y sentía tristeza. Los demás niños le hacían maldad, le golpeaban y Juanito no se defendía, se sentía inferior. Los otros estudiantes tomaban su mochila [...]

¿Te has sentido o te sientes rechazado? Si tu respuesta fue SÍ, estás en un error. Tu JAMÁS debes sentirte rechazado por nada ni nadie. Te voy a explicar por qué. Has de cuenta que vas caminando en un barrio y ves a un pordiosero (limosnero) sucio sentado en el suelo y tú como un [...]